আজীবন সুস্থ থাকতে কী খাবেন কী করবেন

বইয়ের বিভাগ: স্বাস্থ্যবিধি ও পরামর্শ
লেখক: ডা. এম এ হালিম, রেহানা আক্তার
প্রকাশনী: মহাকাল
সংস্করণ: ২য় মুদ্রণ, ২০১৫
ISBN: 9789849081180
পৃষ্ঠা সংখ্যা: 160
ভাষা: বাংলা
দেশ: বাংলাদেশ
ওজন: 0.35 Kg

📘 বই পরিচিতি

“আজীবন সুস্থ থাকতে কী খাবেন কী করবেন” বইটিতে দৈনন্দিন জীবনযাপনের জন্য প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যবিধি ও খাদ্য পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। লেখকদ্বয় ডা. এম এ হালিম ও রেহানা আক্তার চিকিৎসা অভিজ্ঞতার আলোকে স্বাস্থ্যকর জীবন গঠনের উপায়গুলি স্পষ্টভাবে উপস্থাপন করেছেন।

সঠিক খাদ্য গ্রহণ, ঘুম, ব্যায়াম, মানসিক স্বাস্থ্য, রোগ প্রতিরোধ এবং বার্ধক্যজনিত ঝুঁকি কমানোর মতো বহু প্রয়োজনীয় বিষয়ের দিকনির্দেশনা এতে পাওয়া যাবে। চিকিৎসক ও সাধারণ মানুষ—উভয়ের জন্যই এটি একটি সহায়ক স্বাস্থ্য-গাইড।

🌟 বৈশিষ্ট্য

• সুষম খাদ্য তালিকার সুপারিশ
• রোগ প্রতিরোধে প্রাকৃতিক ও বিজ্ঞানসম্মত উপায়
• সাধারণ রোগে করণীয় পরামর্শ
• চিরতরে সুস্থ থাকার রুটিন ও অভ্যাস

🔗 গুরুত্বপূর্ণ লিংক

• এই বইটি কিনুন
• আরও স্বাস্থ্যবিষয়ক বই দেখুন
• স্বাস্থ্য – উইকিপিডিয়া

👤 উপযোগী পাঠক

• সুস্থ থাকতে আগ্রহী সব বয়সী মানুষ
• স্বাস্থ্যসচেতন শিক্ষার্থী ও চাকুরিজীবী
• হোম কেয়ার স্বাস্থ্য জ্ঞান অর্জনে আগ্রহী পাঠক