ডোপামিন ডিটক্স – থিবো মেরিস (Hard Cover) | PremiumPublications

ডোপামিন ডিটক্স

বইয়ের বিবরণ:

বইয়ের সারাংশ:

ডোপামিন ডিটক্স বইটি বর্তমান যুগের অতিরিক্ত আসক্তি, প্রযুক্তি নির্ভরতা এবং নিম্ন মনোযোগের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে একটি বৈজ্ঞানিক ও মানসিক পদ্ধতির দিকনির্দেশনা। থিবো মেরিস অত্যন্ত সহজ ও কার্যকর ভাষায় ব্যাখ্যা করেছেন কিভাবে ডোপামিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে আমরা আরও মনোযোগী, উৎপাদনশীল এবং মানসিকভাবে শান্ত হতে পারি।

এই বইয়ে তুলে ধরা হয়েছে কিভাবে সহজ কিছু পদক্ষেপ গ্রহণ করে—যেমন সোশ্যাল মিডিয়া বিরতি, অন্তর্মুখী বিশ্রাম, অভ্যাস পরিবর্তন—ব্যক্তি তার নিজস্ব ক্ষমতা ও মানসিক স্থিতি পুনরুদ্ধার করতে পারে। যারা আত্ম-উন্নয়নে বিশ্বাসী এবং নতুন করে জীবনকে সাজাতে চান, তাদের জন্য এই বই এক কথায় অত্যাবশ্যক।

📘 কেন পড়বেন বইটি?

• ফোকাস বাড়াতে কার্যকর ডোপামিন ডিটক্স পদ্ধতির দিকনির্দেশনা
• নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার দক্ষতা বাড়ায়
• অতিরিক্ত প্রযুক্তি আসক্তি ও মেন্টাল ফোগ কাটাতে সহায়ক
• শর্ট রিডারদের জন্য মাত্র ৮০ পৃষ্ঠার প্রভাবশালী বই
• বিশ্বজুড়ে বেস্টসেলার মোটিভেশনাল বই

✍️ লেখক পরিচিতি:

থিবো মেরিস একজন ব্যক্তিগত উন্নয়ন বিষয়ক জনপ্রিয় লেখক, উদ্যোক্তা ও প্রোডাক্টিভিটি কোচ। তাঁর লেখা ‘Dopamine Detox’, ‘The One Percent Rule’, ‘Success Is Inevitable’ ইত্যাদি বই বিশ্বব্যাপী পাঠকের মন জয় করেছে।
[Goodreads – Thibaut Meurisse]

📚 সম্পর্কিত ক্যাটাগরি:

স্বরূপের সন্ধানে (Self-Help, Motivational & Meditation)

🌐 বাইরের রেফারেন্স লিংক:

• Goodreads – Dopamine Detox
• Wikipedia: Dopamine Fasting

📞 অর্ডার ও বিস্তারিত জানতে:

কল করুন: 09696120972

📍 আমাদের অবস্থান: